Є вірогідність, що ви дивились порнографію у якійсь з її форм у своєму житті.
Приблизно 70% чоловіків і 30% жінок регулярно дивляться порно. [1] Насправді, 25% всіх пошуків в Інтернеті пов’язані з порнографією – це 68 мільйонів на день, не враховуючи «порно-чатів», завантажений контент чи повідомлення електронної пошти. [2]
Багато людей стверджують, що порнографія – це позитивна річ, це інструмент, який може підвищити продуктивність партнерських стосунків, зняти стрес, сприяє статевому вихованню, забезпечує безпечний вихід емоціям та, можливо, запобігає сексуальному насильству. Це можна побачити в різних формах засобів масової інформації, і це отримало широке визнання в наш час як прийнятна альтернатива фізичній близькості.
Але противники порнографії, а також наукові дослідження з цього питання, малюють зовсім іншу картину. Тож як саме порнографія завдає шкоди, і як позбутися звички, якщо це почало негативно впливати на ваше життя і стосунки?
Чому порнографія викликає звикання?
За словами Валері Вун, доктора медичних наук, доктора філософії, яка займається дослідженнями мозку наркоманів, «мозок людини, яка захоплюється порнографією, схожий на мозок алкоголіка, який передивляється рекламу алкогольних напоїв». [3]
Це відбувається тому, що порнографія випускає величезну кількість допаміну в мозок, хімічну речовину, яка викликає почуття задоволення. Проте, після певного періоду часу, мозок порно-залежної людини пристосовується до підвищених рівнів допаміну і позбавляється деяких хімічних рецепторів, щоб не бути перевантаженим, в результаті чого зменшується «сексуальне піднесення».
«В результаті, у багатьох порно-залежних виникає потреба знаходити більше порно, знаходити його частіше або знаходити більш екстремальні версії, чи все це разом, аби отримати ще більше допаміну, щоб відчувати збудження,… намагання позбавитися звички може призвести до синдрому відміни, так само, як з наркотиками». [4]
На жаль, це означає, що ви отримуєте менше «піднесення» від інших речей у вашому житті, які робили вас щасливими, такі як дружба, спорт, їжа або любов, в результаті чого більшість порно-залежних страждають від тривожних станів і депресії.
Порнографія зменшує сексуальне задоволення
Чи здається це парадоксальним? Взагалі-то, ні.
Віртуальна стимуляція, яку забезпечує порнографія, створює зовсім інший вид сексуального досвіду, ніж близькість сексуальних стосунків між двома живими людьми. Чим більше залежна людина привчає свій мозок реагувати на віртуальну стимуляцію від порнографії, тим більше ця людина починає бажати все більше і більше фантазійного сексу, який вона бачить на екрані, і більше не отримує стільки ж сексуального задоволення від реальної жінки, яка не може виглядати або діяти як порно зірка.
Ті, хто регулярно дивляться порнографію «повідомили, що в меншій мірі задоволені зовнішністю свого партнера, якістю сексуальних відносин і рівнем потягу, і висловлюють більше бажання до сексу без емоційної залученості».[5] Насправді, більше 50% порно-залежних втратили інтерес до реального сексу. [6]
Крім того, через те, що порно-залежні люди привчають свій мозок і тіло реагувати на більш високий рівень допаміну, стає все важче отримувати «збудження» від реальної людини, особливо для чоловіків. Це може негативно вплинути на їхню здатність підтримувати ерекцію в реальних сексуальних стосунках, в результаті це призводить до поширення еректильної дисфункції (ЕД) навіть серед підлітків і молодих людей, та зменшує задоволення або навіть здатність займатися сексом.
Порнографія сприяє сексуальній агресії та жорстокому поводженню
Порнографія – це багатомільярдна індустрія, яка добре знайома з такими діями, як удушення, побиття та завуальовані насильницькі дії по відношенню до інших, особливо жінок, підлітків і навіть дітей.
Деякі порно-залежні можуть стверджувати, що вони дивляться тільки «легке порно» і воно на них не впливає, або що їхнє «важке» порно не впливає на те, як вони ставляться до своїх реальних сексуальних партнерів в ліжку, але, і поточні дослідження, і наслідки порнографії говорять про інше.
Кампанія під назвою «Побороти новий наркотик» виявила, що відповідно з 33 дослідженнями, «вплив порнографії як без насильства, так і з насильством, збільшував агресивну поведінку, включаючи як фантазії насильницького характеру, так і реальні насильницькі напади». [7]
«…Навіть якщо партнер не переходить до сексуальної агресії або насильства, він, як і раніше, має перекручене уявлення про секс, яке неминуче деформує його уявлення [про] любов і відносини». [8]
Порнографія дуже часто представляє і зображає у привабливому світлі дії, які ображають, принижують людську гідність і навіть є небезпечними. Це увічнює міф про те, що жінкам подобається така поведінка, і вкорінює такі помилкові сексуальні ідеали, викликаючи замішання або розчарування пізніше, коли вони намагаються копіювати таку поведінку. Все це змушує порно-залежних бути більш схильними до агресії в своїх відносинах, замість того, щоб будувати інтимні стосунки, які задовольняють обох партнерів.
Порнографія руйнує сімейні стосунки
Міцні, здорові, романтичні стосунки засновані на довірі, щирому ставленні до щастя іншого та емоційній, ментальній і фізичній близькості. Але, згідно з виданням Monitor on Psychology Американської психологічної асоціації, «коли один з партнерів часто переглядає порнографію… може з’явитися схильність емоційно віддалятися в стосунках. Як повідомляється, для таких чоловіків характерна підвищена таємничість, збіднення інтимних стосунків, а також підвищена схильність до депресії». [9]
Разом з впливом порнографії на залежну від неї людину, її партнер також відчуває влив цієї звички через нереальні або навіть образливі вимоги стосовно частоти сексуальних контактів або сексуальної поведінки. В одному дослідженні, серед тих, кого опитували психологи, були «студентки коледжу,… які вважали проблемою використання порнографії їхніми хлопцями, і які мали більш низьку самооцінку, низькоякісні стосунки і знижене сексуальне задоволення». [10]
Використання порнографії збільшує ймовірність подружньої зради, тому що вона послаблює зв’язки між чоловіками і дружинами і заохочує сексуальну активність як самостійно, так і поза шлюбом. Коротше кажучи, порнографія часто приносить з собою підвищену таємничість, почуття провини і обман в життя порно-залежної людини, а також біль, сором, віддалення і втрату довіри в серцях тих, кого вони люблять найбільше.
Звільнення від порнографії
Тож як звільнитися від порно-залежності, коли вона вже стала частиною вашого життя? Ми можемо запропонувати сім найбільш ефективних інструментів, щоб допомогти вам подолати залежність і поліпшити своє життя.
Визнайте проблему і ту шкоду, яку вона завдає вам. Багато порно-залежних людей знаходять виправдання своїй звичці, вважаючи, що це ніяким чином не позначається негативно на їхньому житті. Тільки тоді, коли ви усвідомите її негативний вплив і матимете щире бажання зупинитись, ви отримаєте сили побороти це.
Розкажіть комусь, кому ви можете довіряти. Ніхто не може подолати залежність самотужки, але з «безпечною» системою підтримки людей, які люблять вас, все може змінитися, будь то ваш чоловік або дружина, подруга, єпископ, друг чи всі разом, у вашому житті є люди, які будуть любити і допомагати вам, коли вам буде важко.
Замініть залежність більш здоровою діяльністю. Якщо ви кидаєте будь-яку негативну звичку, у вашому житті утворюється пустота, і кращий спосіб протистояти спокусі, заповнити цей час чимось кращим. Розробіть більш здорові способи боротьби з труднощами життя: болем, самотністю, стресом, смутком або нудьгою. Займайтесь спортом. Робіть пробіжки. Зателефонуйте другу. Оберіть нове хобі. Читайте Священні Писання. Знайдіть щось здорове, що можете відволікти вас, і це полегшить процес одужання.
Вирішіть позбутись звички повністю, а не просто зменшити частоту використання. Залишаючи порнографію в своєму житті, ви робите одужання практично неможливим, і це не вирішує жодної з основних проблем. Якщо ви говорите собі, що це нормально використовувати це лише іноді, то ви будете повертатися назад, до старої звички в момент слабкості. Відійдіть від комп’ютера. Підіть на вулицю. Заблокуйте рекламу. Уникайте самотності в нічний час. Тримайтеся подалі від цього будь-якою ціною. Вирішіть прямо зараз, що ви дійсно хочете кинути це, і порнографія це не варіант.
Моліться. Сили волі недостатньо. Вашого «бажання» самого по собі недостатньо; на щастя, ви можете розраховувати на силу, яка більша, ніж ваша власна. У вас є Небесний Батько, Який любить вас і піклується про ваш процес одужання більше, ніж ви можете собі уявити. Спаситель помер заради вас, заради всіх ваших недоліків і страждань, щоб ви могли повернутися до Нього і бути повністю зціленим і отримали прощення. Він не залишав і не залишить вас. Завдяки силі молитви ви ніколи не будете на самоті, і у вас є вся допомога з Небес, яка прийде у хвилину слабкості.
Знайдіть і зареєструйтеся у програмі по позбавленню від залежності. У доповнення до вашої власної системі підтримки, це значно полегшить задачу, якщо у вас буде група підтримки людей, які дуже добре знають, як важко змінитися, і які зможуть допомогти вам пройти через всі етапи повного одужання. Там є багато хорошого. Ми особисто рекомендуємо сайт addictionrecovery.lds.org, який допоміг багатьом людям подолати різні види залежностей. Програма здійснюється Церквою Ісуса Христа Святих Останніх Днів і є безкоштовною.
Ніколи не здавайтесь. Шлях до одужання – це марафон, а не спринт. Знадобиться час, щоб змінити свої звички і, насправді, повністю змінити ваш мозок. Якщо будуть рецидиви, це не кінець вашого одужання. Завжди пробуйте знову, приймаючи свою помилку і рухаючись вперед звідти, де ви зупинились, за допомогою вашої родини і друзів, вашої групи підтримки і Господа.
Воно того варте. Вам не потрібно піддаватися більше диктату згубної залежності, депресії, почуттю провини, скритності або ненависті до самого себе. Ви можете звільнитися від принизливого, руйнуючого впливу порнографії, який послаблює вашу рішучість, самоповагу і ваші стосунки. Так, ви можете відчувати себе чистим і вільним, і щасливим знову.
____________________________________________
[1] http://visual.ly/america-addicted-porn
[2] http://www.huffingtonpost.com/2013/05/03/internet-porn-stats_n_3187682.html
[3] http://www.apa.org/monitor/2014/04/pornography.aspx
[4] http://fightthenewdrug.org/how-porn-affects-your-sexual-tastes
[5] http://learn.ftnd.org
[6] http://visual.ly/america-addicted-porn
[7] http://learn.ftnd.org
[8] http://fightthenewdrug.org/porn-taught-my-boyfriend-to-think-abuse-is-sexy
[9] http://www.apa.org/monitor/2014/04/pornography.aspx
[10] https://theaddictionadvisor.com/pornography-and-sex-addiction-is-there-a-link/
Mila
Latest posts by Mila (see all)
- СТАРІЙШИНА УХТДОРФ СКАЗАВ УКРАЇНСЬКИМ БІЖЕНЦЯМ У ПОЛЬЩІ, ЩО БОГ З НИМИ - 29 Квітня, 2022
- 9 СПОСОБІВ ПРИНЕСТИ БІЛЬШЕ МИРУ У ВАШ ДІМ В ЦЕ РІЗДВО - 24 Грудня, 2021
- КОНСУЛЬТАТНТ-СВЯТИЙ ОСТАННІХ ДНІВ: ЧОМУ НАМ ТАК ВАЖКО ПРИЙНЯТИ ДОПОМОГУ? - 28 Березня, 2020